Αυτό δεν είναι για πρωινούς τύπους! Πώς να ξυπνήσετε με το πρώτο λάλημα;

ZzzzZzzzz

Πώς να ξυπνήσετε το πρωί; Πώς να κερδίσετε τη μάχη με ένα κρεβάτι που αρνείται να σας απελευθερώσει από την αγκαλιά του; Πώς να αποφύγετε να παρασυρθείτε από το κουμπί 'snooze', το οποίο μόνο φαινομενικά παρατείνει την πρωινή σας ευδαιμονία;

Η δυσκολία να ξυπνήσετε το πρωί είναι ένα κοινό πρόβλημα για πολλούς από εμάς. Η παράταση της στιγμής που σηκωνόμαστε στα πόδια μας μπορεί να γίνει συνήθεια! Ξεκινάει αθώα... Με ένα ή δύο snoozes που πατάμε για να σιγήσουμε το ξυπνητήρι.

Σύντομα, τα πράγματα αρχίζουν να γίνονται πιο σοβαρά. Δύο snoozes γίνονται τρία, τέσσερα, δέκα... Τελικά, καταλήγουμε να ξυπνάμε δύο ώρες μετά το πρώτο ξυπνητήρι, φεύγοντας από το σπίτι χωρίς πρωινό, τρέχοντας στη δουλειά/πανεπιστήμιο με ταχύτητα φωτός, λαχανιασμένοι και αργοπορημένοι.

Και τότε...

Ή μήπως υπάρχουν τρόποι να ξυπνήσετε το πρωί; Έχει εφευρεθεί κάποια θαυματουργή θεραπεία για τα βαριά βλέφαρα; Μήπως κάποιος έχει ερωτευτεί το πρωινό ξύπνημα και τώρα κοιμάται με ανυπομονησία όλη τη νύχτα για να πεταχτεί στις 5 και να χαιρετήσει τη νέα μέρα;

Πρέπει να σας το ανακοινώσουμε.

Δεν υπάρχει μαγικό κουμπί που θα σας μετατρέψει σε πρωινό πουλί.

...ωστόσο, γνωρίζουμε μερικά κόλπα που θα κάνουν την πρωινή δοκιμασία υποφερτή, μια απλή 'μικρή ενόχληση'.

(* Όσον αφορά τον ύπνο! Δεν σας αρνούμαστε το δικαίωμα να είστε ένας λαμπρός στρατηγός!)

Προφανώς, ο Ναπολέων Βοναπάρτης κοιμόταν λίγο περισσότερο από 5 ώρες, και μερικές φορές ακόμη και 4. Δυστυχώς, οι περισσότεροι από εμάς δεν έχουμε ευλογηθεί με μια τέτοια υπερδύναμη.

Επομένως...

Αν θέλετε να ξυπνήσετε το πρωί, πρέπει να κοιμηθείτε καλά το βράδυ.

Απλό, έτσι δεν είναι; Τώρα, επαναλάβετε το δύο φορές, θυμηθείτε το και εφαρμόστε το στην πράξη. Χωρίς επαρκή ύπνο, δεν υπάρχει ευχάριστο ξύπνημα. Αν πάτε για ύπνο στις 4 το πρωί και κοροϊδεύετε τον εαυτό σας νομίζοντας ότι θα πεταχτείτε από το κρεβάτι στις 7 το πρωί – σταματήστε το αμέσως, γιατί ο Ναπολέων στριφογυρίζει στον τάφο του! Κοιμηθείτε αρκετά – για χάρη του σώματός σας, της ψυχικής σας ευεξίας και της ποιότητας της ζωής σας.

Φροντίστε την ποιότητα του ύπνου σας. Ω, νομίζετε ότι αυτό δεν είναι κάτι καινούργιο; Λοιπόν, τότε ελέγξτε, σημείο προς σημείο, αν ακολουθείτε όλους τους κανόνες του υγιεινού ύπνου:

1. Κατάλληλο μικροκλίμα υπνοδωματίου. Αερίστε το, αποκτήστε έναν υγραντήρα. Η αποπνικτική ατμόσφαιρα σας κάνει να νυστάζετε (με την κακή έννοια της λέξης).
2. Άνετο στρώμα και κρεβάτι κατάλληλου μεγέθους. Προσπαθήστε να το τοποθετήσετε έτσι ώστε να μην ακουμπάει στον τοίχο, ειδικά αν είναι στενό και εσείς κινείστε πολύ τη νύχτα.
3. Απόλυτο σκοτάδι. Αποσυνδέστε όλες τις συσκευές ώστε να μην αναβοσβήνουν.
4. Ωραία, ευχάριστα, πάντα φρέσκα (!) κλινοσκεπάσματα.

zzzZZZzzzZZz

Μην πείθετε τον εαυτό σας ότι όσο χειρότερες είναι οι συνθήκες ύπνου, τόσο πιο εύκολο είναι να ξυπνήσετε. Αυτό δεν ισχύει καθόλου. Όσο χειρότερες είναι οι συνθήκες ύπνου >>> τόσο πιο κουρασμένοι είστε >>> τόσο πιο δύσκολο είναι να σηκωθείτε από το κρεβάτι το πρωί. Δυστυχώς, αυτή είναι η αλήθεια, και η αλήθεια μπορεί να είναι σκληρή.

...πραγματικά δεν έχει νόημα. Ένα ξυπνητήρι δεν θα ζητήσει συγγνώμη, δεν θα φέρει λουλούδια, δεν θα αλλάξει. Είναι προγραμματισμένο να λειτουργεί. Και στην περίπτωσή του, η λειτουργία σημαίνει ένα αποτελεσματικό ξύπνημα.

Δείτε το ως ένα άκαρδο ρομπότ φίλο. Αφήστε το να σας τρελάνει σας ξυπνήσει με το πρώτο φως της ημέρας και αφήστε τον εαυτό σας να πειστεί ότι το ξυπνητήρι δημιουργήθηκε για την καταστροφή ευεργεσία σας.

Καλύτερα; Σε αυτή την περίπτωση, βγάλτε αυτό το σφυρί από κάτω από το μαξιλάρι σας και αφήστε το ξυπνητήρι να κάνει το καθήκον του! Δεδομένου ότι θα είναι μαζί σας όλη τη νύχτα, αξίζει να βεβαιωθείτε ότι είναι όσο το δυνατόν πιο κατάλληλο για τις ανάγκες σας.

Έχετε τρεις επιλογές.

Επιλογή Νο. 1 – για τους μέτρια ανθεκτικούς στο ξύπνημα

Η καλύτερη επιλογή για άτομα που δεν τους αρέσει να σηκώνονται το πρωί, αλλά (κάπως/οπωσδήποτε/παρά ταύτα) πάντα τα καταφέρνουν, θα είναι ένα ηλεκτρονικό ξυπνητήρι. Σε πολλά μοντέλα, μπορείτε να αλλάξετε τις ρυθμίσεις ώστε να ταιριάζουν στις προτιμήσεις σας. Αυτό σημαίνει ένταση ξυπνητηριού, τύπος, οπίσθιος φωτισμός οθόνης, και ούτω καθεξής. Σε ορισμένα ηλεκτρονικά ξυπνητήρια, έχετε ακόμη τη δυνατότητα να ρυθμίσετε το ξύπνημα ως τον αγαπημένο σας ραδιοφωνικό σταθμό! Αν και αυτό συνεπάγεται ορισμένους κινδύνους...

Πρώτον, στην ώρα, συχνά παίζονται διαφημίσεις, και είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς χειρότερο ξύπνημα από μια δυνατή διαφήμιση για προσφορές οικιακών συσκευών. Δεύτερον, το ξύπνημα μπορεί να συμπέσει με μια συνέντευξη ή τις ειδήσεις – αν κοιμάστε σαν κούτσουρο ή σαν πέτρα, ή ακόμα και σαν νεκρό κούτσουρο, μια συζήτηση είναι απίθανο να σας ξυπνήσει.

Επιλογή Νο. 2 – για τους πολύ ανθεκτικούς στο ξύπνημα

Για να εξηγήσουμε – μιλάμε για ανθρώπους που έχουν ρυθμίσει ένα ξυπνητήρι για τις 7 το πρωί και στη συνέχεια σύρθηκαν από το κρεβάτι περίπου πέντε ώρες αργότερα. Δυστυχώς, σε μια τέτοια κατάσταση, δεν υπάρχει περιθώριο για συμβιβασμούς. Μόνο ένας βαριά οπλισμένος πολεμιστής θα βοηθήσει, ακριβώς όπως ένα ρετρό ξυπνητήρι.

???

Ένα ρετρό ξυπνητήρι; Ακούγεται ακίνδυνο. Θυμίζει τα ευχάριστα 50s και τη νιότη των γιαγιάδων μας. Και όλοι γνωρίζουμε ότι οτιδήποτε σχετίζεται με τη λέξη «γιαγιά» είναι ευχάριστο, ασφαλές, ζεστό, ή/και νόστιμο. Τι συμβαίνει λοιπόν με αυτή τη σύγκριση με έναν «οπλισμένο πολεμιστή»;

Το κόλπο είναι ότι το μυστικό της αποτελεσματικότητας των ρετρό ξυπνητηριών δεν βρίσκεται στο σχέδιό τους – το οποίο είναι πράγματι γοητευτικό και φαίνεται αθώο – αλλά στην κατασκευή τους, που βασίζεται σε δύο κουδούνια. Αυτά τα αδρανή κουδούνια είναι ακίνδυνα και δεν αποτελούν απειλή. Αλλά μόλις το ρετρό ξυπνητήρι αισθανθεί την πρωινή αύρα και οι πρώτες ακτίνες του ήλιου πέσουν στο πρόσωπό του, τα κουδούνια αρχίζουν να χτυπούν... Και μια στιγμή αργότερα, αρχίζει. Μια κακοφωνία ήχων, ένας διαβολικός θόρυβος, ένας ασυνήθιστος πανικός που μπορεί να ξυπνήσει ακόμη και εκείνους που απλώς γυρίζουν πλευρό όταν ένα ηλεκτρονικό ξυπνητήρι χτυπάει.

Επιλογή Νο. 3 – μόνο για απελπισμένες περιπτώσεις!

Αν θέλετε να απελευθερωθείτε από την κυριαρχία του κρεβατιού και νιώθετε ότι η σχέση σας έχει όλα τα χαρακτηριστικά μιας τοξικής, επειδή το κρεβάτι έχει καταλάβει τόσο το σώμα όσο και την ψυχή σας... καταπιείτε την περηφάνια σας και ζητήστε βοήθεια πριν είναι πολύ αργά!

Η σωτηρία είναι αυτός, το σούπερ ξυπνητήρι, που κραδαίνει μια υπερδύναμη – μια δύναμη ικανή να σας βγάλει από το κρεβάτι όταν όλα τα άλλα αποτύχουν...

Εδώ είναι – το ΔΥΝΑΤΟ ΞΥΠΝΗΤΗΡΙ

Το πρόβλημα είναι ότι είναι δύσκολο να το αναγνωρίσεις. Μοιάζει με οποιοδήποτε άλλο τυχαίο ξυπνητήρι. Μπορεί να είναι μοντέρνο ή ρετρό, ηλεκτρικό ή αναλογικό, λευκό, μαύρο ή πουά. Ως εκ τούτου, για να σας γλιτώσουμε χρόνο και να εγγυηθούμε ένα ξύπνημα, αποφασίσαμε να δημιουργήσουμε μια ειδική ενότητα για τα σούπερ ξυπνητήρια. Αλλά προσοχή – είναι πραγματικά ΔΥΝΑΤΟ.

Το να ξυπνάς με το πρώτο φως της ημέρας δεν είναι παιχνιδάκι. Το να φροντίζεις για έναν καλό, υγιή ύπνο είναι θεμελιώδες, αλλά μερικές φορές δεν αρκεί. Τότε πρέπει να επέμβει το ξυπνητήρι. Είναι καλύτερο να επιλέξετε ένα από τα πολλά διαθέσιμα εδώ στο FormAdore :) Γιατί; Επειδή τα ξυπνητήρια μας είναι τόσο σχεδιαστικά που δεν προκαλούν αποστροφή ούτε στον πιο φανατικό λάτρη του ύπνου, και είναι τόσο αποτελεσματικά που τα προβλήματα με το ξύπνημα θα περάσουν γρήγορα στη λήθη!

Και αν έχετε ένα όχι και τόσο ενήλικο νυσταλέο άτομο κάτω από τη στέγη σας, επιλέξτε κάτι όχι μόνο δυνατό αλλά και πολύχρωμο για αυτό – από τα παιδικά ξυπνητήρια μας.