Δημιουργήστε το σχεδιαστικό κρεβάτι των ονείρων σας!

Πόσο σημαντικό είναι να έχετε μια άνετη στάση ύπνου; Όποιος έχει κοιμηθεί έστω και μια φορά σε ένα άβολο μαξιλάρι και μετά ξύπνησε νιώθοντας σαν να τον έχουν περάσει από τηγάνι, ξέρει από πρώτο χέρι τη σημασία. Γι' αυτό, η σωστή επιλογή μαξιλαριού δεν είναι παιχνιδάκι. Αλλά μόλις το επιλέξετε σωστά, θα σας επιτρέπει να συγχαίρετε τον εαυτό σας κάθε βράδυ για την επιλογή σας.

Πώς επιλέγω το μαξιλάρι μου;

Πρώτα απ' όλα, το μαξιλάρι πρέπει να στηρίζει τον αυχένα και το κεφάλι σας έτσι ώστε οι μύες σας να μπορούν να χαλαρώσουν και η αναπνοή σας να ρέει ελεύθερα. Ο αυχένας (όταν ξαπλώνετε στο πλάι) πρέπει να βρίσκεται σε ευθεία γραμμή, και όταν ξαπλώνετε ανάσκελα, το πρόσωπό σας πρέπει να είναι παράλληλο με το ταβάνι - αν το κεφάλι σας γέρνει προς τα πίσω, σημαίνει ότι το μαξιλάρι είναι είτε πολύ χαμηλό είτε πολύ ψηλό.

Δεν δίνουν όλοι προσοχή σε αυτό, αλλά είναι καλό να ταιριάζετε την απαλότητα του μαξιλαριού σας με την απαλότητα του στρώματός σας. Αν έχετε σκληρό μαξιλάρι και σκληρό στρώμα, δεν θα βυθιστεί, αλλά θα ασκήσει μεγαλύτερη πίεση στο σώμα σας. Ένα μαλακό μαξιλάρι και ένα μαλακό στρώμα, από την άλλη πλευρά, θα βυθιστούν το ένα μέσα στο άλλο. Επομένως, όπως και με όλα, πρέπει να βρείτε την τέλεια ισορροπία!

Μπορεί να νομίζετε ότι ένα πάπλωμα είναι απλά ένα πάπλωμα. Αλλά όχι απαραίτητα. Μπορούμε να χωρίσουμε τα παπλώματα σε:

χειμερινά παπλώματα, καλοκαιρινά παπλώματα και παπλώματα για όλες τις εποχές.

Τα καλοκαιρινά παπλώματα είναι ελαφριά, συνήθως πιο λεπτά και αέρινα. Επίσης απομακρύνουν καλά την υγρασία. Αντίθετα, τα χειμερινά παπλώματα είναι πιο χοντρά, βαρύτερα και συνεπώς πολύ πιο ζεστά. Επίσης, αυτή τη στιγμή είναι στη μόδα τα βαριά παπλώματα, γνωστά και ως αισθητηριακά παπλώματα, τα οποία υποστηρίζουν το σώμα με προβλήματα ύπνου, σύνδρομα άγχους και ΔΕΠΥ λόγω του ομοιόμορφα κατανεμημένου βάρους τους.

Όταν ψάχνετε για το τέλειο πάπλωμα, μια άλλη παράμετρος που πρέπει να λάβετε υπόψη είναι η γέμιση. Εδώ έχουμε μια επιλογή από πολλές, σύγχρονες συνθετικές γεμίσεις ή παραδοσιακές γεμίσεις από πούπουλα. Στην περίπτωση των πούπουλων, ωστόσο, πρέπει να θυμόμαστε ότι πρέπει να φροντίζονται σωστά και να αντικαθίστανται κάθε λίγα χρόνια. Το πλύσιμο ενός τέτοιου παπλώματος απαιτεί συχνά συγκεκριμένες συνθήκες.
Για τους αλλεργικούς, από την άλλη πλευρά, συνιστάται ένα συνθετικό πάπλωμα, το οποίο μπορεί να πλυθεί στο πλυντήριο χωρίς κανένα πρόβλημα.

Στην αγορά, θα βρείτε μια μεγάλη ποικιλία από κλινοσκεπάσματα σε διάφορα υλικά, σχέδια και μεγέθη. Για να σας βοηθήσουμε να τα βγάλετε πέρα, σας προτείνουμε να δώσετε προσοχή σε μερικά πράγματα:

υλικό - τα καλύτερα κλινοσκεπάσματα είναι αυτά που κατασκευάζονται από φυσικά, όχι τεχνητά υλικά, δηλαδή βαμβάκι, μετάξι, λινό ή μαλλί (ζεσταίνει καλύτερα). Τέτοια κλινοσκεπάσματα είναι υποαλλεργικά, δεν φθείρονται τόσο γρήγορα, το τύπωμα δεν φεύγει και επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει.

γραμμαριακή πυκνότητα - αυτή δεν είναι μια προφανής παράμετρος, αλλά αξίζει να την σκεφτείτε. Ο κανόνας είναι απλός, όσο υψηλότερη είναι η γραμμαριακή πυκνότητα (δηλαδή, το νήμα είναι παχύτερο και η ύφανση είναι πυκνότερη), τόσο πιο ανθεκτικό είναι το πάπλωμά μας. Η εξαίρεση είναι τα κλινοσκεπάσματα από βαμβακερό σατέν, τα οποία έχουν το πλεονέκτημα του απλά λεπτότερου νήματος για να κάνουν το υλικό όσο το δυνατόν πιο απαλό.

μέγεθος - το λάθος μέγεθος κλινοσκεπασμάτων μπορεί να είναι αρκετά ενοχλητικό. Οι πολύ μεγάλες μαξιλαροθήκες θα προκαλέσουν το πάπλωμα και το μαξιλάρι να κινούνται και να τυλίγονται με ανεπιθύμητο τρόπο, και δεν το θέλουμε αυτό στο τέλος, έτσι δεν είναι;


Στο FormAdore αγαπάμε την ποιότητα και τα σχεδιαστικά κλινοσκεπάσματα σε μεγάλη ποικιλία στυλ, εδώ θα βρείτε όλα τα προϊόντα μας:
ΟΜΟΡΦΑ κλινοσκεπάσματα για το κρεβάτι σας


Και αν θέλετε να μάθετε περισσότερα για τα κλινοσκεπάσματα, σας προτείνουμε επίσης τα περιοδικά μας:
Ξέρετε τι έχετε στο υπνοδωμάτιό σας, ή το ABC των κλινοσκεπασμάτων
Κλινοσκεπάσματα FA bestseller. Τα πολύχρωμα όνειρα είναι εγγυημένα!

Ένα κουβερλί, όπως υποδηλώνει το όνομα, απλά ρίχνεται πάνω στο κρεβάτι για να το διακοσμήσει όμορφα, να το τακτοποιήσει και να καλύψει τυχόν ακαταστασία ;) Φυσικά, υπάρχουν κουβερλί όχι μόνο για το κρεβάτι, αλλά και για την πολυθρόνα ή τον καναπέ, αλλά αυτή τη φορά μας ενδιαφέρουν περισσότερο αυτά του υπνοδωματίου. Μάθετε πώς να επιλέξετε το σωστό κουβερλί για το κρεβάτι σας εδώ.

Και μπορείτε να βρείτε όλα τα κουβερλί που έχουμε εδώ:

Κουβερλί

Και αν η ερώτηση ποια είναι η διαφορά μεταξύ κουβερλί και κουβερλί σας κρατάει ξύπνιους το βράδυ, ξέρουμε πώς είναι! Γι' αυτό γράψαμε μια ανάρτηση γι' αυτό, ώστε αυτό το βαρυσήμαντο πρόβλημα να μην κρατάει πλέον κανέναν ξύπνιο το βράδυ :)

Το αν κοιμόμαστε αρκετά επηρεάζει ολόκληρη την επόμενη μέρα μας. Αν κοιμόμαστε πολύ λίγο, είναι πιθανό να είμαστε κουρασμένοι, αφηρημένοι και ευερέθιστοι. Το σώμα μας δεν θα αναζωογονηθεί σωστά, και ο κίνδυνος για υψηλή αρτηριακή πίεση, κατάθλιψη και καρδιακές παθήσεις θα αυξηθεί.

Και οι συνάδελφοί μας και η οικογένειά μας είναι απίθανο να εκτιμήσουν το γεγονός ότι είμαστε εκτός εαυτού όλη την ημέρα, οπότε καλύτερα να κοιμηθούμε έναν αξιοπρεπή ύπνο το βράδυ ;)

Υπάρχουν, φυσικά, πολλές συνταγές για έναν καλό βραδινό ύπνο, και επιλέξαμε μερικές που ο καθένας μπορεί να ακολουθήσει χωρίς ιδιαίτερη δυσκολία. Ορίστε!

1. Μην τρώτε υπερβολικά το βράδυ. Φάτε ένα ελαφρύ γεύμα το βράδυ, τουλάχιστον δύο ώρες πριν τον ύπνο. Λέγεται ότι ένα ποτήρι κρασί για έναν καλό ύπνο δεν έβλαψε κανέναν ακόμα, αλλά η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ το βράδυ μπορεί να έχει ως αποτέλεσμα το σώμα σας να μην μπορεί να αναζωογονηθεί σωστά.
2. Το υπνοδωμάτιο είναι η ζώνη σας εκτός σύνδεσης. Αν μπορείτε, προσπαθήστε να αφήσετε την εργασία, τον υπολογιστή και το smartphone σας έξω από το υπνοδωμάτιό σας, ώστε να μην στρεσάρετε τον εγκέφαλό σας και να τον υπερδιεγείρετε άσκοπα. Το μυαλό μας αντιδρά ακούσια σε όλες τις ειδοποιήσεις στο τηλέφωνο, στην οθόνη του smartphone που ανάβει και στα μηνύματα κειμένου και αμέσως εμπλέκεται αντί να ηρεμεί.
3. Η ρουτίνα και η πλήξη είναι φίλοι του ύπνου. Είναι γνωστό ότι δεν είναι εύκολο να κοιμηθείτε νωρίς αυτές τις μέρες, αλλά αν είναι δυνατόν, ας ορίσουμε μια ώρα γύρω από την οποία πηγαίνουμε για ύπνο και ας την τηρήσουμε. Το σώμα μας θα μπορέσει να συνηθίσει και θα έχει χρόνο να ηρεμήσει.
4. Ηρεμία και ησυχία στο υπνοδωμάτιο. Αν χρειάζεστε απόλυτο σκοτάδι για να κοιμηθείτε, τότε τοποθετήστε στόρια ή σκούρες κουρτίνες. Οποιοσδήποτε καθαριστής αέρα ή υγραντήρας λειτουργεί επίσης καλά για τη βελτίωση της ποιότητας του αέρα εσωτερικού χώρου. Σας συνιστούμε το περιοδικό μας "Ξηρός αέρας στο σπίτι;"
   Είναι επίσης καλό να αερίζετε καλά το δωμάτιο πριν τον ύπνο.
5. Το υπνοδωμάτιο είναι μια ζώνη ανάπαυσης και πλήρους χαλάρωσης για τις αισθήσεις, οπότε βεβαιωθείτε ότι τίποτα δεν σας αγχώνει εκεί - διαρρυθμίστε τον χώρο γύρω σας έτσι ώστε να έχετε την ευχαρίστηση να βρίσκεστε σε όμορφο περιβάλλον. Αλλά αξίζει να θυμάστε ότι τα έντονα χρώματα μπορεί να είναι διεγερτικά και ένας μεγάλος αριθμός gadgets γύρω σας μπορεί να είναι υπερβολικός.
6. Αν πάτε για ύπνο αλλά έχετε ακόμα μια πληθώρα σκέψεων στο κεφάλι σας, προσπαθήστε να συγκεντρωθείτε στην αναπνοή σας, μετρήστε αργά από το 100 στο 0 ή προσπαθήστε να ανακαλέσετε με λεπτομέρεια την πορεία της ημέρας σας. Μπορείτε επίσης να οραματιστείτε τον μελλοντικό σας ύπνο. Οτιδήποτε σας αναγκάζει να κουράσετε τα γκρίζα σας κύτταρα είναι ευπρόσδεκτο.